ダンスクラスに参加するメリットとは?

ダンスクラスに参加をしているうちに、階段の上り下りが楽になった、動きが素早くなったなど、今までとは違う体の状態に変化します。それは自分の体に眠っていた生命力を開花させているということです。体を動かすことで、物の見方や気分も変わってきます。ダンスを続けることで気分が明るくなった、集中力が上がった、そんな声を聴くこともあります。ダンスは体だけではなく、心の変化にも効果があることを感じ取ることができます。 68ab5yqb6k6mk696v - ダンスクラスの疑問

身体も心も共に健やかに保ち、自分の調子と会話しながら、外見だけでなく、内面からあふれる本物の美しさを、楽しみながら得ることができるダンスクラス。解剖学に基づき、バレエはもちろん気功やヨガ、ジャズダンスなどは、骨の並びを整える効果があります。ムダな力を使わず、からだの内側の筋肉を鍛えます。さらに腹式呼吸で体をリラックスさせることができます。