骨の位置を知る
ダンスの基本は骨の位置を知ること 目を閉じて背骨の一番上を感じ取ります。それは耳の穴から、首の真ん中へ向けて引いた直線上にあります。そこを意識してうなずいてみましょう。 一方、上からゆるやかにカーブしている背骨はさらにウ…
ダンススタイルの種類
スポーツ経験によって選ぶダンス 初めてダンスを習いたいという方にとって、それぞれ個人のこれまでのスポーツ経験によって、ダンスの動きの理解があるのではないでしょうか。 例えば学生時代バスケットボールをしていた方は、ジャンプ…
フィットネス継続の条件
はじめることで未知なる世界の発見 じっくり取り組めるウイークエンドや、日々の習慣とするものまで、料金、立地条件、内容において、自分の生活に合ったフィットネスクラブを選びましょう。自分の生活リズムと話し合いながら決めれば、…