スポーツスタジオ Archives

骨の位置を知る

ダンスの基本は骨の位置を知ること目を閉じて背骨の一番上を感じ取ります。それは耳の穴から、首の真ん中へ向けて引いた直線上にあります。そこを意識してうなずいてみましょう。一方、上からゆるやかにカーブしている背骨はさらにウ…

ダンスクラスに参加するメリットとは？ダンスクラスに参加をしているうちに、階段の上り下りが楽になった、動きが素早くなったなど、今までとは違う体の状態に変化します。それは自分の体に眠っていた生命力を開花させているということ…

はじめることで未知なる世界の発見じっくり取り組めるウイークエンドや、日々の習慣とするものまで、料金、立地条件、内容において、自分の生活に合ったフィットネスクラブを選びましょう。自分の生活リズムと話し合いながら決めれば、…